Wat is calisthenics?
Het Engelse woord calisthenics is afgeleid uit de Griekse woorden ‘Kalos’ (mooi) en ‘Sthénos’ (kracht). Twee woorden die de essentie van de sport omschrijven. Calisthenics is uitgegroeid tot een verzamelnaam voor alle oefeningen die worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht of in combinatie met minimale apparatuur. Geen gewichten en halters, maar je trekt, duwt en draagt je eigen lichaam. Een voordeel van calisthenics is dat het een toegankelijke trainingsmethode is. Iedereen kan aan de slag met zijn of haar eigen lichaamsgewicht. Het doel van calisthenics is een krachtig en lenig lichaam opbouwen. Bekende oefeningen zoals sit-ups, lunges en push ups behoren tot calisthenics.
Calisthenics toestellen
De CustomBars toestellen zijn calisthenics toestellen van hoogwaardig edelstaal. Calisthenics toestellen zijn niet voorzien van gewichten, maar bestaan voornamelijk uit horizontale en verticale stangen van edelstaal. Het enige gewicht waarmee wordt getraind is het eigen lichaamsgewicht. Geen gewichten of halters, maar alles met het eigen lichaam. De toestellen zijn te gebruiken om te rekken en stretchen, maar ook voor krachttraining. De Calisthenics CustomBars toestellen zijn DIN EN 1176 gecertificeerd. Op de toestellen zit een garantie van 10 jaar.
Calisthenics park
Sporten in de buitenlucht brengt extra voordelen met zich mee. Het stimuleert onder andere de fysieke en mentale gezondheid. Steeds meer gemeenten en sportverenigingen realiseren zich het belang van sporten in de buitenlucht. Daarom wint calisthenics ook in Nederland aan populariteit. Met calisthenics kun je altijd en overal trainen. Dat de populariteit van calisthenics in Nederland toeneemt blijkt onder andere uit de toename van het aantal calisthenics parken in Nederland. Van de Calisthenics CustomBars toestellen bieden we verschillende configuraties aan. Hiermee kan een calisthenics park worden gerealiseerd. De configuraties die wij aanbieden zijn:
In overleg kunnen de configuraties worden aangepast naar jouw wensen. We kunnen samen een concept uitwerken of helemaal vanaf 0 beginnen.
Calisthenics voor beginners
Beginnen met calisthenics hoeft niet moeilijk te zijn. Sporters van ieder niveau kunnen beginnen met calisthenics. Basis calisthenics oefeningen zijn bijvoorbeeld: push ups, pull ups en squats. De calisthenics toestellen van CustomBars zijn voor sporters van ieder niveau. Door verschillende hoogtes en afmetingen zijn de oefeningen gevarieerd en wordt iedereen op zijn/haar niveau uitgedaagd. Op ieder toestel kunnen verschillende variaties worden uitgevoerd waardoor trainingen leuk en uitdagend blijven. Een andere manier om een training gevarieerd te houden is door het aantal herhalingen af te wisselen. Voor gevorderden sporters is de ‘human flag’ een echte uitdaging. Deze oefening kan worden uitgevoerd op de swedish wall.
Calisthenics toegankelijk voor iedereen
De Calisthenics CustomBars zijn toegankelijk voor iedereen. Meerdere toestellen zijn zo ingericht dat ook rolstoelgebruikers kunnen sporten. De pull up bar en wheelchair dip bar maken sporten toegankelijk voor iedereen. Daarnaast is tijdens het ontwerpen van de calisthenics toestellen ook rekening gehouden met de verschillende leeftijden en niveaus van de sporters.
