W&H Sports

Haverstraat 71

2153 GD Nieuw Vennep

Calisthenics

De calisthenics toestellen van TURNBAR® zijn ideaal voor krachtsoefeningen waarbij het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Calisthenics is een Urban Sport waarbij weinig attributen nodig hoeven te zijn. Het modulaire ontwerp van TURNBAR® zorgt ervoor dat vrijwel elke denkbare oefening uitgevoerd kan worden. Dankzij onze maatwerk oplossingen zijn de calisthenics toestellen volledig naar wens, budget en ruimte te configureren.  De garantie op de materialen van  TURNBAR® is maar liefst 10 jaar! Download hier de digifolder turnbar!

Veelgestelde vragen

  • Wat is calisthenics?

    Calisthenics is een sport die bestaat uit verschillende bewegingsvormen. In tegenstelling tot de gekende trainingsvormen in krachthonken wordt hier geen gebruik gemaakt van gewichten. Door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht probeert men sterker en flexibeler te worden. Denk hierbij aan oefeningen zoals optrekken, squats en springen. Calisthenics is goed voor het cardiovasculaire systeem en voor het opbouwen van kracht. Ook de motorische eigenschappen zoals balans, snelheid en coordinatie kunnen hiermee verbeterd worden.

    Het woord calisthenics komt van de Griekse woorden ‘Kallos’ en ‘Sthenos’, wat schoonheid en kracht betekent. Het doel is om een beter fysiek te bouwen door gebruik te maken van eigen lichaamsgewicht.

    In Nederland wordt de sport vaak gelinkt aan sporten op speelpleinen, sportpleintjes of trapveldjes. Sporters passen ook specifieke trucs toe die veel weg hebben van turn-oefeningen.

  • Waarom calisthenics?

    Het grootste voordeel van calisthenics is de toegankelijkheid. Het kan overal, gelijk wanneer gedaan worden en met een minimum van materiaal. Dat zorgt er uiteraard ook voor dat het goedkoop blijft.

    Naast het ontwikkelen van kracht en uithouding, versterkt calisthenics de functie en kwaliteit van beenderen, pezen en gewrichten. Dit zorgt voor minder kans op blessures.

    Voor beginners is dit dan ook een perfecte methode om het lichaam eerst een basis te geven aan coördinatie, stabiliteit en controle alvorens te beginnen trainen met gewichten en apparatuur.

  • Wat is het verschil tussen buitenfitness en calisthenics?

    Het grootste verschil tussen buiten fitness en calisthenics is dat calisthenics een hoger show-gehalte heeft en zonder ‘externe’ gewichten, zoals halters en dumbells, wordt uitgevoerd.

  • Wat zijn calisthenics toestellen?

    Bij calisthenics zien we, zoals gezegd, vooral veel gebruik gemaakt worden van rekken en stangen. Hier wordt het aantal mogelijke oefeningen alleen beperkt door de vaardigheden en creativiteit van de beoefenaar.

  • Kan W&H Sports ook een rol van betekenis spelen bij de installatie van calisthenics toestellen?

    Ja, W&H Sports werkt samen met de opdrachtgever een plan uit en bij goedkeuring zal onze vaste montagepartner de plaatsing verzorgen. Uiteraard kan een opdrachtgever dit ook in eigen beheer verzorgen wanneer dat wenselijk is.

  • Waar is een calisthenics park in de buurt?

    Hier vind je enkele Calisthenics Parks waar je in Nederland terecht kunt voor calisthenics, gebruik makend van verschillende calisthenics installaties. We konden niet van alle locaties een adres vinden. Mocht je een ontbrekende Calisthenics park kennen dan horen we dat natuurlijk graag!

    Bekijk alle locaties hier!

Street fitness

Urban calisthenics, ook wel ‘Street Fitness’ genoemd, is herkenbaar aan de hoge moeilijkheidsgraad van de oefeningen en het veelvuldige gebruik van bars. Denk aan stangen om je aan op te trekken.

Street fitness heeft een hoog show-gehalte. Veel beoefenaars hebben vooral als doel om bepaalde oefeningen met een hogere moeilijkheidsgraad te leren. Denk bijvoorbeeld aan muscle ups, flag stands en nog veel moeilijkere varianten.

Calisthenics park

Gelukkig zijn er steeds meer buitenlocaties waar optrek-rekken en andere rekken geplaatst worden voor calisthenics. Een goede en logische ontwikkeling. Gemeentes zijn vaak op zoek naar manieren om mensen in beweging te krijgen.

De typische toestellen in een sportschool zijn echter vaak niet goed te vertalen naar een buiten gym zonder supervisie. Rekken om je aan op te trekken en andere oefeningen mee te doen,  zijn een stuk eenvoudiger te realiseren.

Daarom zijn er steeds meer ‘calisthenics parken’ te vinden in Nederland. Klik op de button om te zien waar een calisthenics park bij jou in de buurt is!