Calisthenics is een sport die bestaat uit verschillende bewegingsvormen. In tegenstelling tot de gekende trainingsvormen in krachthonken wordt hier geen gebruik gemaakt van gewichten. Door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht probeert men sterker en flexibeler te worden. Denk hierbij aan oefeningen zoals optrekken, squats en springen. Calisthenics is goed voor het cardiovasculaire systeem en voor het opbouwen van kracht. Ook de motorische eigenschappen zoals balans, snelheid en coordinatie kunnen hiermee verbeterd worden. Het woord calisthenics komt van de Griekse woorden ‘Kallos’ en ‘Sthenos’, wat schoonheid en kracht betekent. Het doel is om een beter fysiek te bouwen door gebruik te maken van eigen lichaamsgewicht. In Nederland wordt de sport vaak gelinkt aan sporten op speelpleinen, sportpleintjes of trapveldjes. Sporters passen ook specifieke trucs toe die veel weg hebben van turn-oefeningen.

Het grootste voordeel van calisthenics is de toegankelijkheid. Het kan overal, gelijk wanneer gedaan worden en met een minimum van materiaal. Dat zorgt er uiteraard ook voor dat het goedkoop blijft. Naast het ontwikkelen van kracht en uithouding, versterkt calisthenics de functie en kwaliteit van beenderen, pezen en gewrichten. Dit zorgt voor minder kans op blessures. Voor beginners is dit dan ook een perfecte methode om het lichaam eerst een basis te geven aan coördinatie, stabiliteit en controle alvorens te beginnen trainen met gewichten en apparatuur.

Wat is het verschil tussen buitenfitness en calisthenics?

Het grootste verschil tussen buiten fitness en calisthenics is dat calisthenics een hoger show-gehalte heeft en zonder ‘externe’ gewichten, zoals halters en dumbells, wordt uitgevoerd.

Wat zijn calisthenics toestellen?

Bij calisthenics zien we, zoals gezegd, vooral veel gebruik gemaakt worden van rekken en stangen. Hier wordt het aantal mogelijke oefeningen alleen beperkt door de vaardigheden en creativiteit van de beoefenaar.

Kan W&H Sports ook een rol van betekenis spelen bij de installatie van calisthenics toestellen?

Ja, W&H Sports werkt samen met de opdrachtgever een plan uit en bij goedkeuring zal onze vaste montagepartner de plaatsing verzorgen. Uiteraard kan een opdrachtgever dit ook in eigen beheer verzorgen wanneer dat wenselijk is.

Calisthenics toestellen - W&H Sports | ✓ 10 jaar garantie ✓

Calisthenics toestellen

W&H Sports biedt calisthenics toestellen in verschillende vormen en maten. Om het jou zo makkelijk mogelijk te maken hebben we verschillende configuraties samengesteld waar gekozen uit kan worden. Uiteraard kan er in overleg ook van deze configuraties worden afgestapt en kan er een plan op maat worden gemaakt.

Tien jaar garantie

Op de calisthenics toestellen zit tien jaar garantie. De toestellen staan bekend om hun lange levensduur en moderne uitstraling. Het principe van calisthenics is trainen met het eigen lichaamsgewicht, hierdoor bestaan de calisthenics toestellen niet uit gewichten, maar vooral uit stangen en rekken.

Om de veiligheid van de gebruiker te kunnen waarborgen worden de toestellen ook gekeurd. De calisthenics toestellen zijn gekeurd en gecertificeerd volgens TÜV en dus veilig bevonden.

Calisthenics toestel buiten

Een calisthenics toestel voor buiten moet aan andere eisen voldoen dan een toestel die binnen wordt geplaatst. Een buiten toestel wordt ondervonden aan alle weersomstandigheden gedurende het jaar. De CustomBars toestellen hebben een lange levensduur en zijn tegen deze weersomstandigheden gewapend. Hierdoor zijn de onderhoudskosten van de calisthenics toestellen van CustomBars laag.

Een calisthenics toestel kan op verschillende plekken in de buitenruimte worden geplaatst. Steeds meer scholen, gemeenten en bedrijven kiezen voor calisthenics toestellen.

Calisthenics in Nederland

Calisthenics is een trend en niet zomaar een trend, het is uitgegroeid tot een fitnessrevolutie die sporters van elle niveaus aantrekt. Met zijn focus op lichaamsgewichtoefeningen en het gebruik van minimale apparatuur, biedt calisthenics een uitdagende en veelzijdige trainingsvorm die de traditionele fitnessmethoden uitdaagt. Zo ook in Nederland. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van het aan de slag gaan met het eigen lichaamsgewicht.

Groeiende calisthenics gemeenschap

Sporters in Nederland bundelen de krachten en vormen lokale trainingsgroepen en communities om hun passie voor calisthenics te delen. Deze gemeenschappen creëren een ondersteunende omgeving waarin mensen elkaar aanmoedigen en nieuwe technieken en oefeningen met elkaar delen. Of het nu gaat om gezamenlijke trainingssessies in parken of inspirerende video’s op sociale media, de calisthenics gemeenschap in Nederland bloeit en motiveert anderen om mee te doen aan deze gezonde levensstijl.

Calisthenics locaties

Nederland biedt talloze prachtige locaties om calisthenics te beoefenen. De vele parken, stranden en openbare pleinen bieden een perfecte omgeving om het lichaam te versterken terwijl er tegelijkertijd kan worden genoten van de buitenlucht.

Bootcamp training

Een leuke en intensieve manier om te trainen is door middel van een bootcamp. Een bootcamp kan je alleen doen, maar ook in groepsverband. Een bootcamp training is een intensieve manier van sporten waarin verschillende aspecten worden getraind. Om de inrichting van een bootcamp terrein compleet te maken hebben wij verschillende configuraties van de CustomBars opgesteld. De verschillende configuraties zijn geschikt om te implementeren op een bootcamp terrein met sporters van ieder niveau. Daarnaast zijn de configuraties ook toegankelijk voor rolstoelgebruikers.

Til je gezondheid naar een hoger niveau

Kiezen voor calisthenics betekent kiezen voor je gezondheid. Een trainingsvorm waarbij kracht, flexibiliteit en coördinatie worden gecombineerd vind je in geen een andere fitness discipline. Calisthenics laat je opgewekter en positiever voelen doordat het energieniveau wordt verhoogd en het stresslevel wordt verminderd.

Veelgestelde vragen

Wat is calisthenics?

Calisthenics is een sport die bestaat uit verschillende bewegingsvormen. In tegenstelling tot de gekende trainingsvormen in krachthonken wordt hier geen gebruik gemaakt van gewichten. Door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht probeert men sterker en flexibeler te worden. Denk hierbij aan oefeningen zoals optrekken, squats en springen. Calisthenics is goed voor het cardiovasculaire systeem en voor het opbouwen van kracht. Ook de motorische eigenschappen zoals balans, snelheid en coordinatie kunnen hiermee verbeterd worden.

Het woord calisthenics komt van de Griekse woorden ‘Kallos’ en ‘Sthenos’, wat schoonheid en kracht betekent. Het doel is om een beter fysiek te bouwen door gebruik te maken van eigen lichaamsgewicht.

In Nederland wordt de sport vaak gelinkt aan sporten op speelpleinen, sportpleintjes of trapveldjes. Sporters passen ook specifieke trucs toe die veel weg hebben van turn-oefeningen.
Waarom calisthenics?

Het grootste voordeel van calisthenics is de toegankelijkheid. Het kan overal, gelijk wanneer gedaan worden en met een minimum van materiaal. Dat zorgt er uiteraard ook voor dat het goedkoop blijft.

Naast het ontwikkelen van kracht en uithouding, versterkt calisthenics de functie en kwaliteit van beenderen, pezen en gewrichten. Dit zorgt voor minder kans op blessures.

Voor beginners is dit dan ook een perfecte methode om het lichaam eerst een basis te geven aan coördinatie, stabiliteit en controle alvorens te beginnen trainen met gewichten en apparatuur.
Wat is het verschil tussen buitenfitness en calisthenics?

Het grootste verschil tussen buiten fitness en calisthenics is dat calisthenics een hoger show-gehalte heeft en zonder ‘externe’ gewichten, zoals halters en dumbells, wordt uitgevoerd.
Wat zijn calisthenics toestellen?

Bij calisthenics zien we, zoals gezegd, vooral veel gebruik gemaakt worden van rekken en stangen. Hier wordt het aantal mogelijke oefeningen alleen beperkt door de vaardigheden en creativiteit van de beoefenaar.
Kan W&H Sports ook een rol van betekenis spelen bij de installatie van calisthenics toestellen?

Ja, W&H Sports werkt samen met de opdrachtgever een plan uit en bij goedkeuring zal onze vaste montagepartner de plaatsing verzorgen. Uiteraard kan een opdrachtgever dit ook in eigen beheer verzorgen wanneer dat wenselijk is.

Street fitness

Urban calisthenics, ook wel ‘Street Fitness’ genoemd, is herkenbaar aan de hoge moeilijkheidsgraad van de oefeningen en het veelvuldige gebruik van bars. Denk aan stangen om je aan op te trekken.

Street fitness heeft een hoog show-gehalte. Veel beoefenaars hebben vooral als doel om bepaalde oefeningen met een hogere moeilijkheidsgraad te leren. Denk bijvoorbeeld aan muscle ups, flag stands en nog veel moeilijkere varianten.

Calisthenics park

Gelukkig zijn er steeds meer buitenlocaties waar optrek-rekken en andere rekken geplaatst worden voor calisthenics. Een goede en logische ontwikkeling. Gemeentes zijn vaak op zoek naar manieren om mensen in beweging te krijgen.

De typische toestellen in een sportschool zijn echter vaak niet goed te vertalen naar een buiten gym zonder supervisie. Rekken om je aan op te trekken en andere oefeningen mee te doen, zijn een stuk eenvoudiger te realiseren. Daarom zijn er steeds meer ‘calisthenics parken’ te vinden in Nederland.